САЙТ КОМПАНИИ AVON представляет каталог AVON 16/2017

Ваш заказ >>

Идеальное тело

Лето скоро наступит, даже если кажется, что до него еще долго. До его прихода, когда нужно будет скинуть теплые вещи, следует подготовить тело. Поэтому мы начинаем программу «ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО»! Мы хотим помочь вам в приготовлениях. Будет непросто, однако, следуя нашим советам, вы сможете добиться желаемых результатов, и лето не застанет вас врасплох. У каждой из нас есть проблемные зоны, нуждающиеся в коррекции. Мы постарались отметить все проблемы тела, и предлагаем способы борьбы с ними. Итак, дамы… приготовьтесь читать, а затем начать действовать для подготовки к лучшему лету.

Идеальная грудь

Еда. Первый подход изнутри всегда полезен для красоты и здоровья. Для поддержания упругости груди, ваше телодолжно вырабатывать новые клетки коллагена. Для этого необходимо есть продукты, способствующие не только сохранению имеющегося коллагена, но и созданию основы для выработки новых волокон коллагена.

Рыба из холодных вод, например, лосось, сардины, треска, макрель и тунец, богата жирной кислотой Омега-3, которая помогает сохранить кожу мягкой и упругой. Гранат также обладает фантастическими свойствами. Чеснок содержит серу, которая помогает телу производить коллаген, а также туарин и липоиды, поддерживающие поврежденные волокна коллагена. Томаты богаты антиоксидантом ликопином, способствующим образованию коллагена и препятствующим потере гиалуроновой кислоты.

Упражнения. Приучите себя к тонизирующим упражнениям каждый день, чтобы предотвратить ослабление кожи груди. Встаньте перед зеркалом, руки под прямым углом перед вами. Соедините руки, как при молитве, держа локти разведенными в стороны и сдавливая ладони. Повторите 20 раз. Сохраняя ту же позицию, поднимите руки вертикально и опустите на уровень груди.  Повторите 10 раз.

Cвобода от целлюлита

Еда. Существуют фрукты и овощи, замечательно выводящие токсины и борющиеся с целлюлитом. Некоторые верят, что апельсины вызывают целлюлит (наверное, из-за того, что из кожура похожа на целлюлитную кожу). Это абсолютная неправда. Благодаря витамину С апельсины помогают избавиться от него. Ананасы отлично восстанавливают кожу (считается, что в них содержатся «минус-калории», помогающие сбросить вес). Манго и карамболь стимулируют циркуляцию крови, а бананы, богатые калием, помогают уменьшить удержание жидкости в теле. Богатые волокнами яблоки идеально дополнят вашу диету. Они богаты антиоксидантами и пектином – желеобразующим волокном, помогающим вывести токсины из пищеварительного тракта .

Упражнения. Самое первое и эффективное упражнение против целлюлита – это скакалка. Да, да, именно прыжки на скакалке помогут избавиться от целлюлита. Для получения результата, следует заниматься минимум 15 минут каждый день.

Массаж. Это еще одна процедура, которую целлюлит не выносит. Массируйте свои ягодицы и бедра в душе с помощью мочалки, скраба, а после принятия душа – полотенцем.

Cтройность и красота

Чтобы восстановить идеальную фигуру, придерживайтесь диеты, основанной на протеинах и овощах! Дары моря – идеальный источник протеинов, так как она обычно маложирная. Такая рыба, как лосось, немного жирнее, однако это жирная кислота Омега-3, которая полезна для здоровья. Ешьте белое мясо и птицу, так как это постное мясо. Молочные продукты – молоко и йогурт – являются замечательным источником протеинов, а также содержат ценный кальций, а также витамин D, творящий чудеса с кожей.

Упражнения. Если вы – занятой (или ленивый) человек, не делайте то, что вам не нравится. Если вы заставите себя один раз, вы сделаете и второй раз, но третьего уже не будет. Делайте те упражнения, которые комфортны для вас. Составьте список любимых песен и потанцуйте под них, напрягая мышцы. Вы также можете отправиться на прогулку. Бегать совсем необязательно. Недавние исследования показали, что ходьба намного полезнее для тела. Важно придерживаться времени занятий со временем удлиняя его. Вы можете начать даже с 5 минут, и со временем вы превратите их в 30.

Гладкость и питание

Еда. Исследование, проведенное доктором Нивой Шапира из Универститета Тель-Авива, Израиль, и доктором Бобом Куклински из Университета Ростока в Германии, показало, что оливковое масло вместе с прочими компонентами средиземноморской диеты способствует предотвращению рака кожи. Масло способствует здоровью, но и творит чудеса с красотой. Поэтому, следуя средиземноморской диете, вы сможете поразить две цели разом.

Отшелушивание. Чтобы обеспечить эффективное действие лосьона, регулярно отшелушивайте кожу. Удаление отмерших клеток кожи позволяет ингредиентам проникнуть глубже в кожу и действовать эффективнее. При нанесении скраба тщательно массируйте кожу. Это не только удалит отмершие клетки кожи, но и улучшит циркуляцию крови, помогая укрепить и подтянуть тело. Смойте скраб с кожи и нанесите лосьон, суфле, или масло для тела.

Хорошее увлажнение

Пейте воду! Это хоть и очевидно, но стоит об этом сказать еще раз.

ВОДА необходима. Увлажняйте кожу изнутри. Обязательно пейте достаточно воды каждый день. Вы можете пить больше летом, однако ваша кожа (и тело в целом) нуждается в большом количестве воды все время, даже зимой. Включите в свою диету полезные масла. Оливковое масло и другие полезные масла предотвращают потерю влаги из кожи.

Предотвратите! Есть несколько способов предотвратить потерю влаги из кожи. Во-первых, принимать душ или ванну один раз в день. Это может показаться спорным, однако слишком много воды, особенно жесткой, высушивает кожу. Не мойтесь в очень горячей воде и используйте мягкие гели для душа.

Нанесите толстый слой лосьона на кожу после душа или распылите увлажняющее масло на кожу. Это запечатает влагу в коже, делая ее мягкой и гладкой.

Избегайте чрезмерного пребывания на солнце, это может высушит и повредить кожу. И обязательно всегда используйте защитные средства!

Мягкость и гладкость

Да! Для депиляции используйте средства, содержащие смягчающие кожу компоненты. Введите это в привычку.

Регулярная депиляция помогает приучить кожу к этой процедуре и уменьшить раздражения. Всегда начинайте с очищения и высушивания кожи. Можете немного полежать в теплой воде, что смягчить волоски и раскроет поры. Для предотвращения врастания волос, регулярно отшелушивайте кожу. Это поможет удалить отмершие клетки кожи, и волоски будут расти правильно. Однако не следует делать отшелушивание непосредственно до или после депиляции, так это может «перегрузить» кожу.

Нет! Избегайте выхода на солнце сразу после депиляции и всегда наносите защитное средство. Только что депилированные области склонны к гиперпигментации (постоянное потемнение кожи) при выходе на солнце или посещении солярия. Избегайте также саун, паровых комнат и других подогреваемых помещений минимум 48 часов, а тренировок минимум 24 часа после депиляции.

Если вы предпочитаете делать депиляцию с помощью воска, не делайте ее за неделю до начала менструации, когда вы особенно чувствительны к боли. Делайте ее в те дни, когда ваш порог чувствительности наиболее низкий.


Яндекс.Метрика