САЙТ КОМПАНИИ AVON представляет каталог AVON 16/2017

Ваш заказ >>

Почему стоит просыпаться

В конце года мы все очень воодушевлены и с легкостью строим планы на будущий год. Но как только наступает новый год, наши планы рассеиваются также просто, как и появились. Вам это знакомо? Если да, то сейчас самое время разъяснить, почему стоит просыпаться.

Просто сделайте первый шаг

“Секрет продвижения вперед в том, чо надо сделать первый шаг” Марк Твен.

Это так просто, если вы хотите чего-либо достичь, необходимо действовать, что-то менять, наконец, нужно просто сделать первый шаг. Может быть, вы ищете ближайший тренажерный зал или переходите на новый режим питания. Может, вам просто нужно купить новый спортивный костюм или снаряд. Попробуйте начать с того, что приблизит вас хотя бы на один шаг к вашей цели.

Ставьте краткосрочные цели

Некоторые вещи просто невозможно выполнить за одну ночь. Если у вас не хватает терпения, ставьте перед собой краткосрочные цели, которые приведут вас к желаемому результату. Если вы хотите принять участие в марафоне, начните с коротких пробежек и постепенно увеличивайте расстояние. Если вы не можете отжаться от пола 30 раз, начните с 5 и выполняйте их каждый день, постепенно увеличивая количество. Оценка краткосрочных успехов удовлетворит вас и будет мотивировать двигаться вперед. Если вы хотите увидеть результат скорее, вы также можете использовать средства по уходу за кожей, которые помогут вам обрести силуэт вашей мечты.

Найдите свой вид спорта

Самая распространенная ошибка при начале тренировок – это выбор неправильного вида спортивных занятий. Разумеется, иногда вы этого не узнаете, пока не попробуете. Но лучше всего сначала задать себе несколько вопросов, прежде чем начать посещать те или иные занятия. Предпочитаете вы занятия дома или на свежем воздухе? Вам нравятся групповые занятия или индивидуальные? Ответы на эти простые вопросы помогут вам сделать выбор в пользу групповых занятий в спортивном зале или занятий у себя дома. Если вы получаете наслаждение от спортивных занятий, результат приходит скорее и ваша мотивация не пропадает.

Чувствуйте поддержку

Иногда близкие люди больше верят в вас, чем вы сами. Негативный опыт, стресс, тревоги могут помешать вам достигнуть поставленных целей. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах, а слабости рассматривайте как временные испытания, а не барьеры. Поменяйте ход своих мыслей - “Иногда вы выигрываете, иногда вы учитесь”, говорите так вместо “проигрываете”. Таким образом, вы укрепите уверенность в себе. Не игнорируйте поддержку ваших друзей и близких, они также могут помочь вам стать увереннее. Также вы можете воспользоваться средствами, которые улучшат ваше настроение, купить новую одежду, спортивный костюм, новый аромат, который наполнит вас положительной энергией и улучшит мотивацию.





ОТЗЫВЫ:

Пока нет ни одного отзыва.
Ваш может стать первым.

Оставить свой отзыв:

имя
email
текст с картинки
обновить

<< назад
Яндекс.Метрика